Herstel

Ruim een week griep gehad. Koorts, hoofdpijn, hoesten en overal spierpijn. Zonder te sporten, want dat kun je beter niet doen als je ziek bent. Mocht je daar al zin in hebben, Het moeilijkste van ziek zijn vind ik het herstel. Als de koorts geweken is en je moe wordt van het in je bed liggen dan wel op de bank hangen. Want dat is eigenlijk alleen maar fijn als je het uit vrije wil doet. Goed uitzieken, drukt de omgeving je op het hart. Niet te snel weer aan de slag (dat adviseer ik anderen ook altijd). En als het gaat om de vraag: wanneer mag je weer sporten, staat vrijwel op elke site die je daarover raadpleegt het uber cliché (maar daarom vast ook wel waar): Luister naar je lichaam. Ja, denk ik dan, maar het zou ook wel fijn zijn als mijn lichaam eens naar mij luistert. In plaats van een beetje slap en weeïg signalen af te geven die mij mentaal in de war brengen. Want nu ik weer op de been ben, wil ik eigenlijk gewoon de draad weer oppakken. Maar ja, ik ben de draad dus een beetje kwijt qua hardloopschema. Ik kan niet verder gaan waar ik gebleven ben, daarvoor hoef ik niet eens naar mijn lichaam te luisteren maar naar mijn gezond verstand.

Mijn verstand zegt dat het goed is om in ieder geval naar buiten te gaan en gewoon rustig een paar kilometer te lopen, zonder versnellingen. Mijn gevoel zegt dat ik daar helemaal geen zin in heb (want ik heb nergens zin in en zie overal tegenop). Mijn lichaam zegt helemaal niets, maar trekt routineus hardloopschoenen aan, gaat de deur uit en begint. Gevoel sputtert nog wat tegen, maar laat zich overhalen door verstand om een half uurtje te joggen. Maximaal vijf kilometer. Na tien minuten is al duidelijk dat vijf kilometer in een half uur onhaalbaar is. Daar heeft gevoel dan toch weer moeite mee (die weet ook nooit wat ze wil). Verstand neemt het over en beslist dat er gelopen wordt op gevoel en dat is nu even geen kwestie van willen maar van kunnen.

Na een half uur kom ik thuis en heb ik het gevoel dat ik een halve marathon achter de rug heb, al heb ik nog geen kwart halve marathon afgelegd. Afgepeigerd maar voldaan plof ik op de bank. Om verder te herstellen.

 

Advertenties